高血壓

血壓是什麼?

． 血流衝擊血管壁引起的壓力稱為血壓

． 其中心臟收縮時所測得的血壓為收縮壓

． 心臟舒張時所測得的血壓為舒張壓

什麼是高血壓?

．極重度高血壓(第四期)：【收縮壓＞＝210 mmHg　舒張壓 ＞＝120 mmHg】

．重度高血壓(第三期)：【收縮壓180~209 mmHg　舒張壓110~119 mmHg】
．輕度高血壓(第二期)：【收縮壓160~179 mmHg　舒張壓100~109 mmHg】
．正常偏高血壓：【收縮壓130~139 mmHg　舒張壓85~89 mmHg】
．正常血壓：【收縮壓＜130 mmHg　舒張壓＜85 mmHg】
(1)依據1993年美國高血壓防治聯合委員會第次會議報告之標準。(2)懷孕時標準須降低。

高血壓的症狀
多數的高血壓病人並無明顯症狀，他們只能在例行的身體檢查中被發現出來 。少數
病人會因身體不適去看醫師而被發現有高血壓 。
測量血壓注意事項
．量血壓時環境要安靜
．保持輕鬆平和的心情
．測量前要充分休息
．剛喝過咖啡、茶或抽菸者應等三十分鐘後再量血壓
．前臂平放，袖口不要太緊
．第一次量血壓時兩手均應測量
血壓併發症
有了高血壓而未妥善治療，將使血壓繼續昇高，繼而使血管 、腦部、心臟、腎臟、眼睛
等處發生併發症，例 如：腦中風、心室肥大、狹心症、心肌梗塞、心臟衰竭、腎臟衰竭
、尿毒症及眼底出血 、 視力障 礙等疾病 。
高血壓的治療
1.需按時服藥，不可私自停藥或增減藥量。
2.服藥難免有人會發生副作用，若有副作用發生時請告訴原診治醫師。
3.一般治療劑量之利尿劑不會傷害腎臟，不必擔心。
4.本態性高血壓無法根治，必須長期服藥控制。
拒絕美食的誘惑
心臟血管疾病與血液中膽固醇有關。了低液的固，應禁食膽固醇含 量高的食物，尤其是腦髓、蛋黃和內內臟。宜用飽和脂肪酸含量高 的植物油。
適當運動
(一)適合高血壓病人的運動以不太激烈的運動最理想，如：散步、 　　早操美容體操、舞劍、游泳、起床前在床上伸屈四肢，或是以 　　身體為中心，做左右彎曲旋轉運動 。 (二)當高血壓已完全控制時，運動量可酌量增加。


(1本文來自於台南縣衛生局)